感情的变化是很自然的事情。

面临新的环境, 情绪会比平时更敏感是当然的事情。

因为结交新的朋友, 适应专业学习环境以及管理自己的生活都是普通以上的压力。

但是情绪变化是影响到学习集中力或者妨碍平时可以做的事情的程度的话, 有可能是严重的情况。特别是抑郁的情绪状态如果持续2周以上, 自信感降低很多, 感到无力, 对任何事都没有兴趣的话, 那么需要注意了。这样的情况的话, 来访学生咨询中心申请接收咨询来确定自己的状态是比较适当的方法。

Here are some suggestions for using your break time efficiently.



1) Study

You can read over your notes, do the readings for class, and do your homework.



2) Use the library

The library has books, DVDs, newspaper, and magazines. Go to the library and enjoy reading or watch movies.



3) Attend special talk/lectures

Throughout the year, the school invites people from various fields to give lectures to students. Check the bulletin board and the school website for more information on special lectures.



4) Use the school facilities

The school has computer room, museum, art center, gym, concert hall, music rooms, and many other facilities. 

活用课与课之间的空闲时间是有效地使用时间的秘诀之一。在空闲的时间里可以干什么呢 



第一，可以学习。

可以用来检查课堂笔记或者阅读教材。事先找好离课堂教室近又可以学习的场所。每个建筑内的图书馆(例如: 人文馆的图书馆等)的位置事先了解, 每学期的空教室事先了解一下也是不错的方法。



第二, 可以利用图书馆。

图书馆内有大量的书籍, DVD, 新闻杂志等。课与课之间的空闲时间里可以在舒适的图书馆内阅读想看的书, 体会阅读的趣味。



第三, 学校机关内开设的讲义可以参加。

可以免费听讲从国外大学校长, 政府机关领导, 精神科医生等各个专业领域的有名人士的讲义。通过校内宣传横幅, 留言板以及学报的消息栏来获得正确的情报。



第四，学校设施的百分百利用。

电脑实习室, 校内博物馆, 自然史博物馆, 艺术中心, 体力锻炼室, 音乐厅, 钢琴练习室等多样的文化空间可以利用。每个空间都会帮助我们开发自己的感性指数提高生活质量。

Moving to another country is a big change and may bring a big stress. You might become more sensitive or anxious. While it is natural to feel stressed or different, if this change distracts your everyday life, seeking help from counseling can help. Especially if you are feeling depressed for more than two weeks, you need to be aware of your psychological health.